【今回のポイント】
◇今人気の「瞑想」と「反省的瞑想」の違いとは―？
◇反省的瞑想で心の状態はどう変わるのか
◇反省的瞑想はまずここから始めよう
◇大川総裁書き下ろし箴言集『人生への言葉』に基づく反省的瞑想の実修

何かとストレスを感じることが多い日々のなかで、生活に「瞑想」を取り入れる方が増えているようです。そこでは一般に「心の安らぎ」を得ることが目的とされていますが、幸福の科学の教えでは、さらにその先の「人生の好転」をも可能にする瞑想法が説かれています。今回はそのなかの１つである「反省的瞑想」を学び、体験していただきます！番組後半には映画「奇跡との出会い。‐心に寄り添う。３－」挿入歌「ときめきの時」（作詞作曲・大川隆法 歌・TOKMA）をお届けします！お楽しみに♪

★紹介御法話：「心と霊界の関係」より抜粋（書籍『真のエリートを目指して』所収）

◇嫉妬心から、幸福は生まれない
◇嫉妬する相手は、あなたの「理想像」
◇幸福はいくらでも増やすことができる
◇成功している人を祝福しよう！

今回のテーマは「嫉妬心」です。他の人が自分より恵まれていたり優れていたりすることを、羨（うらや）み、妬（ねた）む気持ち—。これらは、私たちの「幸福」を遠ざけてしまう大きな力になっているといいます。その意外な理由、そして、嫉妬心を乗り越えるための方法を、幸福の科学で説かれる仏法真理から学んでいきます。ミニコーナーでは、ニュースター・プロダクション所属の水月ゆうこさんが、スタジオを飛び出してリポートを展開！今回は幸福の科学出版の三宅亮暢（みやけあきのぶ）さんに、大川隆法総裁 法シリーズ最新刊『鋼鉄の法』についてインタビューをしました。こちらもお楽しみに♪

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【今回のポイント】
◇自分を超えた大いなるものの存在を受け入れることが、流されない生き方につながる
◇20代の時「将来、自分はどうなりたいのか」を問いかけ続けたエピソード
◇映画『僕の彼女は魔法使い』から学ぶ、心の鍛錬法
◇仏法真理を知り、自分の内なる仏性を信じよ

7月5日、幸福の科学の二大祭典の一つ、御生誕祭大講演会が福岡で開催されます。今回は、会場となる福岡国際センターにも近い幸福の科学の精舎・福岡正心館の西原忠弘館長とのトークをお届け。周りに流されず「本当の自分」を掴んで力強く人生を生きていくために大切なこととは？ 心を深く見つめていく禅定修行についても分かりやすく解説！ぜひお聴きください。

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【今回のポイント】
◇誰もが持つ「心の弱さ」。その根本にあるものとは？
◇一人ひとりの「心の態度」が、社会や国の在り方をも決める
◇映画「姿三四郎」に描かれる「悟り」の場面
◇強さと弱さの両方を知って、道は開ける

月刊「幸福の科学」の巻頭に毎月掲載されている大川隆法総裁のことば、心の指針。2019年5月号のタイトルは、「心の弱さに耐える」です。「令和」という新しい時代の幕が明けた今、個人のレベルでも、社会や国のレベルでも大切にしたい「心のあり方」について説かれています。人間としての本当の強さは、いったいどこから生まれてくるのか―？心の指針は、私たち人間の営みを見守る「仏の想い」が綴られた、珠玉の言葉です。ぜひ、じっくりと味わってください。

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【今回のポイント】
◇人間として培（つちか）うべき真の「賢さ」とは
◇努力しているのに、人がついて来ないのはなぜ？
◇学ぶほど人に優しく、謙虚になることで、徳が培われる
◇「耐える力」が、あなたを成長させる

2019年4月号の月刊「幸福の科学」に掲載されている、大川隆法総裁の詩編、心の指針「柔和忍辱（にゅうわにんにく）の心」をご紹介します。勉強し知恵を身に付けるほど、認識が高くなり、人の粗（あら）が見えてしまうもの。けれど、人を裁いたり見下したりしてしまう傾向を抑え、柔和でいることが大切です。「柔和忍辱の心を持つ」ということは、あなたが弱くなるということではなく、本当の意味で強くなるということ。ぜひ、人生をよりよく生きるヒントを「心の指針」から学んでください。

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【今回のポイント】
◇自分の心を変えることで、周りが変わってくる
◇心を「透明なガラスの箱」に入れて、見つめてみよう
◇「悪い心」は根こそぎなくせない。定期的に心を整える習慣をつくろう。
◇心のコントロールは、魂の向上につながる

苦手な人との付き合いって大変ですよね。価値観がぶつかったり、嫌なことを言われたり、相手が自分の思うように動いてくれなかったり―。日々様々な人と出会い、仕事や家事に追われる日常の中で、私たちの心は常に揺れ動いています。心をいつも、凪（な）いだ湖面のような状態に保つことができたら…人生はそれだけで、穏やかで幸福に満ちたものになるでしょう。今回は、「心の平和」を維持するための「心のコントロール法」について、お伝えします。幸福の科学 新宿精舎館長の前田浩一さんにお話を伺いました。今日から実践できる、具体的な実践ポイントが満載です！

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ついイライラして、八つ当たりをしたり、口汚くなってしまう人も多いのではないでしょうか。否定的な言葉を出すことは、不幸の拡大再生産をしているのと同じです。言葉の調律は非常に大事な修行。言葉を正し、怒りを溜めない、心のコントロールの仕方をお伝えします。